אשכול: שאלה שריר "חמאה"
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-06-09, 17:01   #32
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי izhak1236 צפה בהודעה
יש לי שרירים יחסית "חמאה"
איך אני הופך אותם לחזקים יותר כשנוגעים בהם?
אם אני יעשה סטים של סיבולת משקל קטן יחסית הרבה חזרות 3 סטים זה יעזור?
תרד באחוז שומן ותתיבש מנוזלים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט