ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
מאסה יפה
תעבוד על עובי של הגב (רוחב יש לך מצויין)
טרפזים
ובעיקר חזה
כתפיים וידיים ממש טובים
תעלה תמונה של הרגליים
|
כן צריך לעשות תמונה של רגל, לא משו ת'אמת...
חזה + רגל = נקודות תורפה, צריך להכנס בהם חזק.
מזתאמרת עובי גב?
מה ההבדל בתרגילים