ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 16-06-09, 18:31

אם אני עובד בab ובאותו אימון עושה קודם רגליים ואחר כל גב.
את הדדליפט(שאני מחשיב תרגיל לרגליים) אפשר לעשות אחרי הבנט אובר ואחרי כל התרגילים לגב?

כי דדליפט לפני גב זה בעייתי כי הזוקפים לא יעמדו בזה.

או שעדיף להתחיל את האימון עם הגב ואחרי זה לעבור לרגליים?

16-06-09, 18:31	#1
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	דדליפט ובנט אובר באותו אימון אם אני עובד בab ובאותו אימון עושה קודם רגליים ואחר כל גב. את הדדליפט(שאני מחשיב תרגיל לרגליים) אפשר לעשות אחרי הבנט אובר ואחרי כל התרגילים לגב? כי דדליפט לפני גב זה בעייתי כי הזוקפים לא יעמדו בזה. או שעדיף להתחיל את האימון עם הגב ואחרי זה לעבור לרגליים?