קודם כל לפי המשקל שלך אתה צריך בכלל מסה ולא חיטוב !!
אבל אם בכל זאת אתה רוצה חיטוב אחי תקרא את המדריך לחיטוב שבאתר
תרכיב לך תפריט כמו שצריך למה זה נראה גרוע מאד ותעלה ערכים של התפריט ויעזרו לך !
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|