ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**gilsXM** · 16-06-09, 14:31

אתה צריך בערך 1.5 גרם חלבון פר קילו
להמנע משומנים פרט לשומנים חיוניים לגוף כגון אומגה 3 ו6 (פשוט קפסולות של אומגה 3)
ואז השלמה של עד 1000 קלוריות מעל השריפה היומית פחמימות.

16-06-09, 14:31	#7
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	אתה צריך בערך 1.5 גרם חלבון פר קילו להמנע משומנים פרט לשומנים חיוניים לגוף כגון אומגה 3 ו6 (פשוט קפסולות של אומגה 3) ואז השלמה של עד 1000 קלוריות מעל השריפה היומית פחמימות.