צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-09, 14:31   #7
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

אתה צריך בערך 1.5 גרם חלבון פר קילו
להמנע משומנים פרט לשומנים חיוניים לגוף כגון אומגה 3 ו6 (פשוט קפסולות של אומגה 3)
ואז השלמה של עד 1000 קלוריות מעל השריפה היומית פחמימות.
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט