ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
למה טעות? מאיפה החלטת שזאת טעות? אתה מדבר שטויות. אני לא עובד בכלל על בטן באימונים שלי, אבל בסקוואט ובדד ליפט (במיוחד בסקוואט) אני מרגיש שהבטן עובדת ממש חזק כי אני עובד בלי חגורה, אין צורך לבודד את שרירי הבטן לדעתי (למרות שאפשרי לבודד סט אחד של 20-30 חזרות. ככה לפחות מקרוברט אומר)
|
אם הוא לא מבין אז מה אתה ?
עלק כי אני עובד בלי חגורה אתה מרגיש את הבטן כי היא שריר מיצב