[Max90kg]

פורסם במקור על ידי fatboy

תשמע אחי... איך אני עושה קוביות שלא אהיו כזה כמו חמאה שאהיו חזקים כמו של מייקל לואיס?

אחי אתה צריך לעשות הרבה כפיפות בטן אבת הרבה!
תעשה כל יום 2000 ב-5 סטים ככה שיהיה לך 400 כל סט ואז יהיו לך קוביות חזקות ולא חמאה