ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
לפמפם הכוונה לעבוד גם בטווח חזרות גבוה וגם בתדירות גבוהה
|
אבל זה מה שאמרו עד עכשיו ... זה האימון הרגיל
אין פה שיטה או משהו .
לא הבנתי את הנקודה שלו. איך זה שונה מהשריר ביד או שריר אחר ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|