ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Some1FromTheHell · 15-06-09, 20:19

אני בלחץ עכשיו x_x
בכל שבוע אני מצליח לעלות רק ב-2 חזרות ורק אחרי שאני מגיע ל-12 חזרות אז אני מצליח להרים יותר משקל עם 8 חזרות.
מה אני עושה לא נכון? אני מתאמן רק 2-3 שבועות, מתאמן בבית עם משקולות ומכונה, מסה נקייה.

15-06-09, 20:19	#23
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	אני בלחץ עכשיו x_x בכל שבוע אני מצליח לעלות רק ב-2 חזרות ורק אחרי שאני מגיע ל-12 חזרות אז אני מצליח להרים יותר משקל עם 8 חזרות. מה אני עושה לא נכון? אני מתאמן רק 2-3 שבועות, מתאמן בבית עם משקולות ומכונה, מסה נקייה.