ציטוט:
פורסם במקור על ידי socerr
אתה נראה לי נגד אימונים בכלל חחח ללכת לחדר כושר זה בסדר?!
אחיי למה לא לבודד את זה? אם לא תבודד אז תעשה שכיבות סמיכה וזהו הרי זה עובד גם גב גם חזה גם יד אחורית וגם קצת יד קדמית..
|
אני רק אומר שהבטן עובדת מספיק בסקוואט. חוץ מזה בטן זה שריר שאי אפשר להעלות איתו במסה כמו בשרירים אחרים.