ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avishav1 · 15-06-09, 12:21

אוקי.
יש שתי אפשרויות לכפיפות מרפקים.
עם מוט ששמים את הידים על כרית כזאת או עם דאמבלים בעמידה.(אין לי בעיה בעמידה כל כך פשוט אם אני מכופף זה לא טוב)
מה עדיף?.

ולחיצת כתפיים לעשות במכונה אתה חושב ?
כמובן שעד שהרגל תחלים..

15-06-09, 12:21	#5
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אוקי. יש שתי אפשרויות לכפיפות מרפקים. עם מוט ששמים את הידים על כרית כזאת או עם דאמבלים בעמידה.(אין לי בעיה בעמידה כל כך פשוט אם אני מכופף זה לא טוב) מה עדיף?. ולחיצת כתפיים לעשות במכונה אתה חושב ? כמובן שעד שהרגל תחלים..