אבל בתוכנית הקודמת שלי הייתי עושה 6 לגדול ו 3 לקטן... ועכשיו זה חלוקה של ab ..
אז מה אני יעשה בעצם את אותו אימון רק בחלוקה של a b ?? איפה התועלת פה? כי כשהייתי עושה אימון כל הגוף כל שריר היה מקבל עבודה 3 פעמים בשבוע.. ופה זה יוצא פעמיים בשבוע וזה אותם סטים אותם תרגילים.. אז כאילו לקחתי שלב אחורה לא?!
|