נמצא במסה כרגע.
לא לוקח שום תוסף (מתכוון\רוצה לקנות גיינר אולי, בקרוב).
חזה עוף, לחם\לחמניה ומקמח מלא, קוואקר, טחינה, שקדים\אגוזים, פסטה\אורז, הרבה פירות וירקות, שמן זית, דבש, פטרוזיליה וביצים. (זה העיקר!)
כמה זה עולה לי..אממ...קשה לחשב, כי הרוב אמא שלי קונה. אתם יכולים אולי להעריך
סקר נחמד מאוד אחי p: