ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg
למה אתה חושב שאם תענוס את הגוף שלך אז הוא יגדל?
תוריד סטים ל5-6 סטים לשריר גדול ו0-3 לקטן
|
0 סטים ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|