ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DanD · 15-06-09, 03:38

ועוד שאלה.. אם נגיד לעשות 6 סטים לגדול... עדיף 2 תרגילים של 3 סטים או שלושה תרגילים של שני סטים? מה יותר אפקטיבי.. אותו דבר עם שריר קטן.. אם זה 3 סטים עדיף תרגיל אחד של 3 סטים או 2 תרגילים אחד של 2 סטים ואחד של סט?

15-06-09, 03:38	#7
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	ועוד שאלה.. אם נגיד לעשות 6 סטים לגדול... עדיף 2 תרגילים של 3 סטים או שלושה תרגילים של שני סטים? מה יותר אפקטיבי.. אותו דבר עם שריר קטן.. אם זה 3 סטים עדיף תרגיל אחד של 3 סטים או 2 תרגילים אחד של 2 סטים ואחד של סט?