ציטוט:
פורסם במקור על ידי bubkin
אני מתאמנת ארובי שעה כל יום בהליכון.
לאחרונה חשה בכאבים חדים בברכיים,אני מבצעת מתיחות לפני עליה להליכון.
הרופא המליץ על רצועה מיוחדת.
לא כל כך מכירה.
יש המלצות מה ניתן לעשות בכדי להוריד את תחושת הכאב?
|
יש לך בעיות ברכיים ? סחוס שחוק ?
לי יש סחוס שחוק בשתי הברכיים , לכן אירובי אני לא עושה ריצות ... אלא הליכות ארוכות ומהירות .
וכמובן שמשתמש ברצועות לברכיים שאני עושה לחיצות רגליים וכו'