האנאבוליק תצא לך, לפי התפריט שבנית, ממש יקר.
ואם אתה עושה אותה אז תעשה כמו שצריך- אל תצרוך פחמימה אחרי אימון או בבוקר. ירקות - תקפיד על ירקות ירוקים בלי הרבה פחמימה (תמעיט בעגבניות\ גזר\ פלפל אדום).
תעשה לפי הספר.
ואתה חייב בשר אדום בדיאטה הזו.
נערך לאחרונה על ידי ronaldo, 14-06-09 בשעה 14:05.
|