אתה מניח כאן שחגורה באמת עוזרת בכל מצב, הבעייה שיש על העניין הזה ויכוח. הדף של מקגיל מזכיר כמה מחקרים שמדברים על כך שחגורות יכולות להעלות את הלחץ על החוליות בגב התחתון במצבים מסוימים ולהוריד אותו במצבים אחרים, בהתאם למבנה הגו של האדם וסוג החגורה(טענות בספרות המדעית, החברות שמשווקות אותה לא מספרות לך את זה). החגורה אמורה לחקות את הפעולה של שרירי הבטן, הבעייה שהפעולה שלהם היא לא מגבילה ברובם המוחלט של המקרים ויש גם גורמים אחרים כמו עלייה בלחץ דם שיכולה להיות מסוכנת אצל חלק מהאוכלוסייה.
לדעתי עד שאתה לא מתקרב לרמה תחרותית בתרגילי הרגליים, אין סיבה לגעת בהן וגם אז עיקר העזרה שלהן מגיעה בהקשר לשיפור ביצועים אצל אנשים מסוימים, יותר מאשר תועלת בריאותית. לתרגילים אחרים בכלל אין הצדקה.
|