ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
1.מה שאתה מגדיר זה עליה נקיה,עד כ500 קלוריות מעל התחזוקה,אתה תעלה יחסית לאט יותר במסת שריר,אבל רוב העליה תהיה בשריר ולא בשומן.
עליה מלוכלכת תהיה עם מעבר גבוה יותר של קלוריות מעל התחזוקה,אתה תעלה יותר מהר במסת שריר,אך גם יותר בשומן מאשר מסה נקיה.
2.שומן באוכל לא קשור לשומן בגוף,אתה צריך שומן כדי לתפקד באופן בריא,ואם תמנע משומן אתה לא תעלה יותר נקי.
תקרא קצת על מסה בכללי כי יש לך פערי מידע.
|
בגלל זה אמרתי לא להתייחס לשורה האחרונה כי חוויתי בלבול קטן כי שכחתי קצת מהדברים שידעתי על פיתוח גוף כי עשיתי את זה לקצת זמן ולפני די הרבה זמן