ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
למי ששאל מה הרעיון מאחורי הדיאטה - צריך לקרוא את הספר. בעיקרון זה סייקלים של פחמימה בשביל לעלות יותר שריר ופחות שומן. הוא גם מוכיח שזה משפר ביצועים וטוב יותר לבריאות.
|
פתחתי אשכול שבאמצע יש תפריט מתוקן שמע יש פרקת שלא עברתי עליו זה הפרק שמספר על השבועיים הראשונים שאמור להיות קשה וכל זה יש משהו שאני צריך לשנות בתפריט בשבועיים האלה או כרגיל ולהעמסות העמסה שישי שבת הבאים אם מחר אני מתחיל את הדיאטה ?