ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
באימון הראשון 90%-המשקל הכי גבוה שעישית עד כה
אימון שני 75%-קצת יותר נמוך ממנו
והאימון השלישי 100%-לשבור שיאים
|
וואו נראה רעיון מצויין,זה עובד גם על ab? ואם באימון השלישי אני מנסה לשבור שיאים ולא מצליח? אני צריך להילחץ מזה או העיקר לנסות?
וזה בסדר אם אני יעשה כמו שאמרתי מקודם? שיום שבת אני יתאמן במקום לנוח.