אשכול: ידיים תפוסות כבר שבועיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-06-09, 21:23   #12
ששון
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 69
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
באימון הראשון 90%-המשקל הכי גבוה שעישית עד כה
אימון שני 75%-קצת יותר נמוך ממנו
והאימון השלישי 100%-לשבור שיאים
כמה חזרות זה 100% 75% ו-90%?
ששון מנותק   הגב עם ציטוט