ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
לי אין דומס בכלל ואני גדל יפה. תדאג שאתה עולה במשקלי העבודה זה הכל, לדעתי אין לך צורך להעביר את הפרפר לתרגיל הראשון, חוץ מזה לדעתי אם תשחוט את עצמך בחזה אתה עדיין תצליח לעשות את הפרפר דיי טוב אבל אם תשחוט את עצמך בפרפר הלחיצה תהיה ממש קשה ואתה לא רק שלא תעלה משקל אלה גם תרד
|
איך אני ירד אם אני שוחט את שריר החזה? מזה משנה אם זה בבנץ' או בפרפר?
בפרפר המעורבות של שריר החזה יותר דומיננטית אז איך אני לא יעלה במישקלים?