ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**ששון** · 13-06-09, 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir19

אבל מה הבעיה בלעשות עוד אימון במקום עוד יום מנוחה?
זה סתם מבזבז לי זמן.

השרירים גודלים בזמן מנוחה

אם אתה רוצה להתאמן 4 פעמים בשבוע תתאמן בתוכנית ab או abcd אבל זה לא מומלץ למתחילים