ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 13-06-09, 10:32

יהיה בעיה להתחיל תרגיל חזה פרפר ולא לחיצה?
אני לא יתקדם מאימון לאימון אם אני יתחיל מפרפר?

יש לי כמה סיבות למה לא להתחיל בלחיצה
בנצ' פרס עבדתי בסמית משין עבדתי חזק וטוב ולא הרגשתי בכלל את החזה עובד מה גם שלא היה לי דומס ( לא שזה פרמטר)
בלחיצה עם דאמבלים אני מרגיש מעולה את החזה ומשום מה גם יש לי דומס יום אחרי אבל עכשיו הגיע למצב שהדאמבלים קלים לי ואצלנו זה בא בקפיצות של 3 ואני לא מצליח לסיים את החמש-שש חזרות עם הדאמבלים

אז חשבתי להתחיל מפרפר מכונה לעשות אחר כך בנצ' חזה עליון (שבו אני מרגיש משום מה) ואז לסיים בשיפוע עם דאמבלים
אני יוכל גם ככה להיתקדם מאימון לאימון או שמיתקדמים רק בבנצ' פרס?

13-06-09, 10:32	#1
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	חזה יהיה בעיה להתחיל תרגיל חזה פרפר ולא לחיצה? אני לא יתקדם מאימון לאימון אם אני יתחיל מפרפר? יש לי כמה סיבות למה לא להתחיל בלחיצה בנצ' פרס עבדתי בסמית משין עבדתי חזק וטוב ולא הרגשתי בכלל את החזה עובד מה גם שלא היה לי דומס ( לא שזה פרמטר) בלחיצה עם דאמבלים אני מרגיש מעולה את החזה ומשום מה גם יש לי דומס יום אחרי אבל עכשיו הגיע למצב שהדאמבלים קלים לי ואצלנו זה בא בקפיצות של 3 ואני לא מצליח לסיים את החמש-שש חזרות עם הדאמבלים אז חשבתי להתחיל מפרפר מכונה לעשות אחר כך בנצ' חזה עליון (שבו אני מרגיש משום מה) ואז לסיים בשיפוע עם דאמבלים אני יוכל גם ככה להיתקדם מאימון לאימון או שמיתקדמים רק בבנצ' פרס?