ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

wowohw · 13-06-09, 00:47

למשל חשוב שיהיה סדר שיהיה קודם רגליים למשל סקוואט ואח"כ את העעליות וירידות זה רק של התאומים ואח"כ עוד תרגילים של חזה דחיקה ושכיבות שמיכה או שאפשר לדוגמא לעשות יד קדמית אח"כ תרגיל דחיקת חזק אח"כ סקוואט אח"כ שכיבות שמיכה ובסוף יד קדמית וכל זה?

יש חשיבות או שזה בשביל סדר בראש?

13-06-09, 00:47	#1
wowohw חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של wowohw הודעות: 28 גיל:: 19 חדר כושר: בבית	יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? למשל חשוב שיהיה סדר שיהיה קודם רגליים למשל סקוואט ואח"כ את העעליות וירידות זה רק של התאומים ואח"כ עוד תרגילים של חזה דחיקה ושכיבות שמיכה או שאפשר לדוגמא לעשות יד קדמית אח"כ תרגיל דחיקת חזק אח"כ סקוואט אח"כ שכיבות שמיכה ובסוף יד קדמית וכל זה? יש חשיבות או שזה בשביל סדר בראש?