ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ?

Scylla · 12-06-09, 15:24

גם לדעתי זה מעט תרגילים וסטים בשביל ab... אבל איך שבא לך.

גם אני עושה סקוואט ואז דדליפט (עושה תאומים בין לבין בשביל "לנוח") אין מה לעשות זה קשה... אבל אם תעבוד על זה יום אחרי יום השריר לא ינוח מספיק.

12-06-09, 15:24	#18
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	גם לדעתי זה מעט תרגילים וסטים בשביל ab... אבל איך שבא לך. גם אני עושה סקוואט ואז דדליפט (עושה תאומים בין לבין בשביל "לנוח") אין מה לעשות זה קשה... אבל אם תעבוד על זה יום אחרי יום השריר לא ינוח מספיק.