אשכול: יד אחורית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-09, 14:52   #6
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
אתה צריך כ-6 סטים ליד אחורית תבחר שתי תרגילים שאתה אוהב ותעשה 3 סטים מכל אחד.
בתוכנית הבאה תנסה תרגילים אחרים. עד שאם הזמן תראה מה עובד עלייך בצורה טובה יותר.
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט