אשכול: טרפזים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-09, 13:51   #6
manshush
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 245
ברירת מחדל

http://www.muscleandstrength.com/exe...ell-shrug.html
או עם דמבלים
http://www.muscleandstrength.com/exe...ll-shrugs.html
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית

When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
manshush מנותק   הגב עם ציטוט