[שוקולית]

לא הכל. וקראתי. לא רשום כמה שומן צריך ביום. כמה הגרעון צריך להיות, ואם הbmr שלי באיזור ה1300 אז מספיק 1000 כדי לרדת? לא הכפלתי ב1.2 אני לא פעילה-לומדת כל היום.
ולגבי יוגורט 1.5% וגבנ"צ 5% זה כבר עניין של כדאי ודיעה ולא קשור למאמרים.