צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-09, 00:25   #1
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל יש מצב להכניס את זה איכשהו לתוכנית אימונים שלי ?

http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec

אני עושה A B X A B X

A= חזה כתפיים יד אחורית
B= גב יד קידמית רגליים

אני מת להצליח לעשות את זה !
opaland מנותק   הגב עם ציטוט