אין שום טעם לעשות ud2 לא משנה כמה אחוז אתה אם כבר אז לעשות cc, קראתה בכלל מה צריך לעשות בud2? זה מצב יותר גרוע מcc וזה באמת מצב לא נחמד להיות בו
ולגבי הpsmf שוב אין טעם אם אתה לא רוצה לרדת מ10% שומן בערך, פשוט אין צורך, תעשה חיטוב רגיל עם הרבה אירובי לניוד שומן עיקש וזהו
|