ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben
מסה מלוכלכת=יותר שריר.
|
+54345345
כל מי שאמר לעשות מסה נקייה כי מסה מלוכלכת זה "תירוץ" וכל מיני שטויות, אז אתם מדברים שטויות. במסה מלוכלכת אכן עולים יותר בשומן אבל גם הרבה יותר במסת השריר. בזמן שבמסה נקייה אתה יכול לעלות בפרופורציה של 1:1 שומן:שריר (לא בטוח לגבי המספר) במסה מלוכלכת אתה תעלה 2:1 לטובת השומן אבל תעלה פי 5 יותר יותר מהר...