ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
אתה עובד קבוע לכשל?אתה מצליח להתחזק ככה ?משום מה שאני עובד בלחיצות חזה\חתירות לכשל אני בקושי מתחזק לעומת זאת שאני עובד חזרה לפני כשל אני מתחזק במהירות האור
|
בעבר עבדתי קבוע לכשל. כיום אני עובד לכשל חיובי. אבל אני עובד לכשל בעיקר בבנצ'. בשאר התרגילים למשל בגב אני יותר עצלן.
וכן, אני מתחזק בכל התרגילים (חוץ מבסקוואט, ששם כמובן אני לא עושה שום כשל)
אני חושב שזה סתם תעתוע של מערכת העצבים אורי, הרי כשאתה מגיע לכשל העצבים שלך עייפים, וההתקדמות שלך מוסתרת ע"י העייפות שלהם. ואז כשאתה לא עושה כשל מספר אימונים אח"כ זה מסיר את העומס מהם והכוח מתגלה.
מודל ה Fitness-Fatigue.