ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
האם אני יכל לעשות את התרגיל הזה: http://www.exrx.net/weightexercises/hamstrings/wt4...
כתרגיל להמסטרינג?
ושאלה שניה
איך זה שאני עושה הכל טוב בתרגיל כמו כפיפת רגליים להמסטרינג ובכל זאת אני לא מרגיש את ההמסטרינג אחרי הסט?
אני גם מקבל דומס יום אחרי בכל הרגליים חוץ מההמסטרינג.. יכל להיות שלא עשיתי כמו שצריך ובגלל זה אני לא מרגיש? |
הקישור שנתת לא עובד
לגבי השאלה הראשונה זה לא קשור
אני למשל אף פעם לא מרגיש את הגב אחרי אימון
זה לא אומר שלא עבדתי טוב
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית
When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
|