ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 10-06-09, 21:28

האם אני יכל לעשות את התרגיל הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/WT4...
כתרגיל להמסטרינג?

ושאלה שניה
איך זה שאני עושה הכל טוב בתרגיל כמו כפיפת רגליים להמסטרינג ובכל זאת אני לא מרגיש את ההמסטרינג אחרי הסט?
אני גם מקבל דומס יום אחרי בכל הרגליים חוץ מההמסטרינג.. יכל להיות שלא עשיתי כמו שצריך ובגלל זה אני לא מרגיש?

10-06-09, 21:28	#1
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	המסטרינג האם אני יכל לעשות את התרגיל הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/WT4... כתרגיל להמסטרינג? ושאלה שניה איך זה שאני עושה הכל טוב בתרגיל כמו כפיפת רגליים להמסטרינג ובכל זאת אני לא מרגיש את ההמסטרינג אחרי הסט? אני גם מקבל דומס יום אחרי בכל הרגליים חוץ מההמסטרינג.. יכל להיות שלא עשיתי כמו שצריך ובגלל זה אני לא מרגיש?