ציטוט:
פורסם במקור על ידי ab6killer
שינוי יפה בשנה ,חבל שבחודשיים ירדת 10 ק"ג כמובן הרוב שריר ,חבל מאוד .
ניראה רע ביותר עם כל הקעקועים האילו .
כפי שאתה יודע יש עוד הרבה לצבור!!!
כמובן מי 55 ק"ג ל70 זה מעולה !!!
|
חכה רק התחלתי 
עניין של טעם ...
מ 53 ל 71
ליתר דיוק ..
וכן אני מאמין שהורדתי הרבה מסה... אבל עכשיו שהעלתי , אני גדול יותר מלפני ההפסקה.
שהיא כתוצאה מדלקת חריפה בשריר בגב האמת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|