ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף
אין הא, פותח האשכול כל עוד אתה לא 100 קילו על 9 אחוז שומן לא תקבל פה תגובות בונות..בכל מקרה חזה חלש לאללה וגם אני חושב שאתה צריך לעשות עוד מסה...לא מאמין איזה טעות עשיתי חודשיים חיטוב  |
כן הא מה הקטע
לפותח האשכול
עדיין יש לך אחוז שומן גדול יחסית
פיק נחמד מאוד
וחזה בפיגור...
אני הייתי עושה או חיטוב איכותי (כמה שפחות לאבד שריר) או שמסה
סתם לחטב ולרדת עוד יותר במסת שריר ממה שיש לך עכשיו זה סתם יהייה חבל