ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
תעשה חיטוב רגיל וזהו , אם אתה שואל אותי בחיטוב לא צריך שום תוסף תזונה , קריאטין זה לא מה שיעשה אותך חטוב תאמין לי.
תדאג להיות במאזן קלורי שלילי + כמות נכבדת של חלבון (בד"כ המקורות המרכזיים בחיטוב הם טונה וחזה עוף).
|
עכשיו הראת שאתה לא מבין כלום