ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה היא רמת העצימות הנכונה לאירובי בזמן חיטוב?

Melamed · 10-06-09, 13:09

בשביל לרוץ משומה?(מה זה שומה?)
ועוד שאלה להעיף שומן לחפור אותו החוצה מה עדיף אינטרוולים או ריצה ממושכת לפרק זמן על אותו קצב?

10-06-09, 13:09	#20
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	בשביל לרוץ משומה?(מה זה שומה?) ועוד שאלה להעיף שומן לחפור אותו החוצה מה עדיף אינטרוולים או ריצה ממושכת לפרק זמן על אותו קצב?