אשכול: פרות לפני ואחרי האימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-06, 23:53   #13
angrymofo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלangrymofo
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 427
ברירת מחדל
בצעם מה שאתם אומרים זה שכדאי לאכול שעה שעה וחצי לפני האימון פחמימות מורכבות, ישר אחרי האימון חלבונים, ושעה שעה וחצי אחרי האימון שוב פחמימות מורכבות?
angrymofo מנותק   הגב עם ציטוט