ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נעל · 09-06-09, 23:10

או גיינר או מסה מלוכלכת.
יש מצב אתה בכלל על ניטרלי בלי לדעת?.
אם אני מחשב תקלוריות של האימון וכל המטלות ביום שלי אני מגיע ל bmr של 2500 ואני צריך איזה 3500 לשים לב לשינוי במשקל.
ויש מצב שפשוט נתקעת וצריך להוסיף עוד.

09-06-09, 23:10	#10
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	או גיינר או מסה מלוכלכת. יש מצב אתה בכלל על ניטרלי בלי לדעת?. אם אני מחשב תקלוריות של האימון וכל המטלות ביום שלי אני מגיע ל bmr של 2500 ואני צריך איזה 3500 לשים לב לשינוי במשקל. ויש מצב שפשוט נתקעת וצריך להוסיף עוד.