ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Crush · 09-06-09, 20:50

התחלתי להתאמן לפני חודשיים ואני רוצה להתחיל לעבוד על המסה אבל אני די חדש בתחום אז יש כמה דברים שאני לא מבין..

לאיזה ערכים אני צריך לשים לב?
ואיך אני מחשב כמה אני צריך כל יום?

09-06-09, 20:50	#1
Crush חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Crush הודעות: 12 גיל:: 18	מסה?! התחלתי להתאמן לפני חודשיים ואני רוצה להתחיל לעבוד על המסה אבל אני די חדש בתחום אז יש כמה דברים שאני לא מבין.. לאיזה ערכים אני צריך לשים לב? ואיך אני מחשב כמה אני צריך כל יום?