14%-15% שומן ודיאטה (לא חיטוב)
הבנתי שכבר ב14%-15% שומן רצוי לעשות דיאטה דלת פחמימות.
אם אני לא רוצה לעשות דל פחמימות, האם אני יכול להגיע ל11%-12% שומן גם
עם דיאטה עם מעל 100 גר' פחמימה?
או שבטוח הגוף יפרק שריר בכמות עצומה?
אני רוצה להגיע ל11% בדיאטה רגילה, לא דלה בפחמימה.
תודה
|