ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
היום חזרתי למסה של שנה כרגע אני עומד על 79 קילו על אחוז שומן יחסית נמוך בין 7-9%
היום חזרנו לאכול כמו שצריך כרגע אני מתאמן עם דימה שמתכונן למר פיטנס השנה הוא עוכב איתי על הכל נקווה לטוב
מקווה להגיע עד סוף השנה ל 100 קילו על אחוז שומן הנע סביבות 12-13%
|
לא קצת הגזמנו???????????????????
אני מקווה שרשמת את זה בצחוק
נראה לך שתעלה 21 קילו בכמה חודשים ( או בכלל) ותעלהרק ב-3 % שומן??.....