ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Y-a-n-i-v · 08-06-09, 22:14

אוקי אז באתי מוכן..
יש לי משקולות, מתח, ואת העמוד הזה עם המשוקולות בצדדים חח..

עכשיו אני צריך שתבנו לי אימונים לעליית מסה..וכמה קילו לעשות עם המשקולות...הכי חשוב..

הנתונים הם:

משקל: 58 ק"ג
אחוז שומן: 11% (זה טוב?)
גובה: 178

תודה רבה רבה

08-06-09, 22:14	#1
Y-a-n-i-v חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Y-a-n-i-v הודעות: 26	תוכנית אימונים טובה.. אוקי אז באתי מוכן.. יש לי משקולות, מתח, ואת העמוד הזה עם המשוקולות בצדדים חח.. עכשיו אני צריך שתבנו לי אימונים לעליית מסה..וכמה קילו לעשות עם המשקולות...הכי חשוב.. הנתונים הם: משקל: 58 ק"ג אחוז שומן: 11% (זה טוב?) גובה: 178 תודה רבה רבה