כן אחי משקלים גדולים עוזרים לך לגדול יותר,כי ככל שאתה מרים יש יותר גירוי לשריר אבל חשוב שתעשה את התנועה נכון בכל תרגיל כי אם תרים משקל גבוה עם תנועה לא נכונה לא רק שלא תגדל אתה גם עלול לעשות נזק לעצמך,והכי חשוב בלי תזונה נכונה לא משנה כמה תרים לא תגדל אלה אם כן יש לך גנטיקה של סוס.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|