בקיצור אם הבנתי נכון מה שהוא שואל זה לא בהכרח נכון.
קודם כל זה ברור שיש את הנושא של התזונה , דבר שני עדיף לבצע טכניקה נכונה מאשר להרים עוד כמה ק"ג.
ולגבי הקטע שככל שאתה מרים יותר משקל יש יותר הורמוני גדילה (השרירים גדלים יותר), ליחס הזה מתי שהוא יש נקודת מקסימום שממנה השריר כבר יפגע ולא יגדל יותר. צריך לעבוד עם משקלים גבוהים אבל גם להיזהר לא להגיע לאימון יתר.
|