אשכול: חדש כאן =]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-06-09, 15:06   #14
sAkin
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 117
ברירת מחדל
לכל מי ששאל .. אני מתאמן בערך שנה.. עם קצת הפסקות..
כרגע אני מתאמן די בקביעות ואני מרים משקלים די גבוהים (לדוגמא :בנצ' פרס 65 ליברות כל יד עם דאמבלים בסט האחרון)
אני שוקל להתחיל לקחת קריאטין לפני (ואחרי?) אימון...
ותודה רבה על התגובות
sAkin מנותק   הגב עם ציטוט