ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
תקשיב, אין דבר כזה ציוד למתחילים מי שמכר לך את הלוקש הזה עשה עליך קומבינה אחו שקשוקה. חחח אין מה לעשות לומדים בחיים, תתנחם שזה רק ממגה ספורט בכמה מאות שקלים ולא יותר, אני מציע לך למכור את זה לפראייר נוסף שיקנה את זה ביד שניה או משהו דומה.
ותשקיע בסט משקולות וספה מתכווננת מקצועית בשלב ראשון כדי שתוכל להתחיל להתאמן כמו בנאדם לאט לאט תחסוך תקנה מוטות, כלוב, שטיחוני גומי ואתה מסודר לאימון של מקצוענים.
לטווח הארוך ההשקעה משתלמת עם אתה מתאמן קבוע תלוי במקום שיש לך בבית ניתן להגיע לאימון כמו במכון אבל תלוי בתקציב ובמקום, אני כבר עשיתי תחישוב הזה של כמה מקום מינימום ומקסימום צריך וכו' מי שרוצה ייעוץ ועזרה אשמח לתרום לו מהניסיון והידע שלי בתחום.
|
אח שלי אני אומר עוד פעם שהמולטי בבית כבר כמה שנים
וכששאלתי אם מכונות זה למתחילים לא התכוונתי שבגלל זה המולטי נקנה , התכוונתי לשאול אם עדיף להשתמש במשקולות החופשיות מאשר במכשיר, זאת הייתה הכוונה שלי ...
ועדיין אף אחד לא החליט איזה תרגילים כדאי לי לבחור?..
יש לי עוד שאלה, איך זה הגיוני שכשאני עושה בנצ' עם דאמבלים אני בקושי מרגיש לחץ בחזה? אני מרגיש הרבה לחץ על הכתפיים אבל לא כל כך בחזה.. וכשאני עושה שכיבות שמיכה\פרפר אני מרגיש את החזה הרבה הרבה יותר